Cov roob siab, cov chaw siab, cov dej ntws thiab cov roob. Yog tsis muaj cov khoom siv nce toj uas siv tau, txoj kev hauv qab koj txhais taw yuav nyuaj heev. Hnub no, peb yuav xaiv cov khoom siv sab nraum zoov ua ke.
Lub hnab ev khoom: ib lub cuab yeej muaj zog rau kev txo qhov hnyav
Lub hnab ev khoom yog ib qho ntawm cov khoom siv sab nraum zoov tsim nyog. Nws tsis tas yuav kim heev los yuav lub hnab. Qhov tseem ceeb yog lub cev nqa khoom uas haum rau koj lub cev, xws li qhov siab, lub duav ncig, thiab lwm yam. Thaum mus yuav khoom, koj yuav tsum sim nws dua thiab dua. Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom muaj kev sim hnyav. Txoj kev: muab ib qho hnyav rau hauv lub hnab thiab khi txoj siv. Txoj siv yuav tsum tsis txhob siab lossis qis rau ntawm qhov chaw; Nias lub xub pwg nyom dua, kom lub xub pwg nyom, nraub qaum thiab duav tau sib npaug thiab xis nyob. Tsuav yog ib feem tsis xis nyob, lub hnab no tsis haum rau koj. Ntau tus phooj ywg nees luav xav tias lub hnab ev khoom 70 litre lossis 80 litre hnyav dhau, tab sis cov nees luav uas muaj kev paub dhau los qhia peb tias kev nqa khoom tsis nyob ntawm qhov hnyav ntawm lub hnab ev khoom nws tus kheej, tab sis ntawm qhov hnyav ntawm cov khoom muaj nyob hauv lub hnab ev khoom. Qhov tseeb, txog qhov hnyav ntawm lub hnab nws tus kheej, tsis muaj qhov sib txawv ntawm lub hnab 60 litre ib txwm thiab lub hnab 70 litre. Yog tias koj tau npaj zoo rau kev mus ncig ntev, nws raug pom zoo kom koj xav tau lub hnab nce toj siab tshaj plaws hauv tundra. 70-80l txaus lawm. Qhov thib ob, xyuas seb lub hnab sab saud, lub hnab sab nraud, txoj siv xub pwg thiab txoj siv puas yooj yim nqa, seb lub tshuab thauj khoom puas faib ua ob ntu, thiab seb cov khoom uas nias rau sab nraub qaum puas ua pa thiab nqus tau hws. Ntim khoom yog tias ua tau. Sim tsis txhob ntsaws rau hauv.
Khau: Kev Ruaj Ntseg
Qhov zoo ntawm khau muaj feem cuam tshuam ncaj qha rau kev nyab xeeb ntawm tus kheej. "Thaum lub caij nplooj ntoo hlav, lub caij ntuj sov, lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no, khau hiking yog qhov yuav tsum muaj." Khau nce roob tau muab faib ua sab saud siab thiab sab saud nruab nrab. Ib puag ncig sib txawv, lub caij sib txawv, kev siv sib txawv, kev xaiv sib txawv. Cov khau nce toj rau nce roob daus hnyav txog li 3kg thiab tsis haum rau kev hla kev deb. Rau cov neeg taug kev ib txwm, nws yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv Gao Bang, uas tuaj yeem tiv thaiv cov pob txha pob luj taws. Vim tias taug kev ntev, pob luj taws yooj yim raug mob. Qhov thib ob, nws tseem yog qhov tseem ceeb tshaj plaws - tiv thaiv kev plam, tiv thaiv dej, tiv thaiv kev khi thiab ua pa tau. "Nco ntsoov hnav ntau dua ib nrab qhov loj me lossis ib qho loj me. Tom qab hnav nws, ntsuas pob luj taws nrog koj tus ntiv tes. Qhov sib txawv yog li ib tus ntiv tes." Yog tias koj xav tau kev taug kev, koj yuav tsum npaj ib khub khau dej lossis ib khub khau tso tawm pheej yig.
Tsev pheeb suab thiab hnab pw: npau suav sab nraum zoov
Lub hnab pw tsaug zog yuav luag yog ib yam khoom siv tseem ceeb hauv kev ua si sab nraum zoov. Qhov zoo ntawm lub hnab pw tsaug zog muaj feem cuam tshuam nrog qhov zoo ntawm tag nrho cov txheej txheem pw tsaug zog. Hauv ib puag ncig txaus ntshai thiab hnyav dua, lub hnab pw tsaug zog yog ib yam khoom siv tseem ceeb los ua kom lub neej muaj sia nyob. Yuav ua li cas xaiv lub hnab pw tsaug zog tsim nyog yog qhov tseem ceeb heev. Lub hnab pw tsaug zog muab faib ua cov hnab pw tsaug zog paj rwb, cov hnab pw tsaug zog down thiab cov hnab pw tsaug zog fleece raws li lawv cov ntaub ntawv; Raws li cov qauv, nws tuaj yeem muab faib ua hom hnab ntawv thiab hom niam; Raws li tus naj npawb ntawm cov neeg, muaj cov hnab pw tsaug zog ib leeg thiab ob peb lub hnab pw tsaug zog. Txhua lub hnab pw tsaug zog muaj qhov ntsuas kub. Tom qab txiav txim siab qhov kub hmo ntuj ntawm qhov chaw mus, koj tuaj yeem xaiv raws li qhov ntsuas kub.
Khaub ncaws thiab khoom siv: ua tib zoo saib xyuas cov haujlwm
Txawm yog lub caij nplooj ntoos hlav, lub caij ntuj sov, lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no los xij, koj yuav tsum hnav khaub ncaws ntev thiab ris ntev. Cov khaub ncaws ntawm cov neeg taug kev ib txwm muaj muab faib ua peb txheej: ris tsho hauv qab, nqus hws thiab ziab sai; Txheej nruab nrab, ua kom sov; Txheej sab nraud yog tiv taus cua, tiv taus nag thiab ua pa tau.
Tsis txhob xaiv cov ris tsho hauv qab paj rwb. Txawm hais tias paj rwb nqus tau cov hws zoo, nws tsis yooj yim kom qhuav. Koj yuav poob qhov kub thaum koj mob khaub thuas hauv qhov txias.
Lub sijhawm tshaj tawm: Lub Ib Hlis-30-2022